Equilibrio emocional y los aceites esenciales
Las emociones son sustancias químicas que produce nuestro cuerpo. Son moléculas, neuropéptidos y hormonas que cuando son liberadas, viajan por la sangre y llegan a las células llevando un mensaje; cambiando la composición química y su comportamiento. Después de este proceso nos sentimos de determinada manera.
Entonces, las emociones van más allá de algo que simplemente “sentimos”. Las emociones generan nuestro equilibrio. Y entonces ¿cómo podemos liberar más hormonas que nos hagan sentir bien y disminuir las que nos hacen sentir mal?
Parece una tarea difícil, pero se puede lograr realizando actividades que nos hagan liberar hormonas asociadas con el bienestar (oxitocina, serotonina, dopamina, endorfinas). Por ejemplo, oler tu aceite esencial favorito (Aromaterapia), practicar un deporte, recibir un masaje con un aceite esencial relajante, tener momentos de risa, escuchar música, un paseo por la naturaleza, y practicar meditación (mindfulness) para saber transitar las emociones.
Es importante aprender a tener un equilibrio emocional, ya que, si nos dejamos llevar por las emociones negativas, puede afectar, además de nuestra salud mental, la salud física. La clave está en la mente, en aprender a manejar las emociones negativas, y es allí donde entra la aromaterapia, el uso de los aceites esenciales como rescate y como apoyo para llevar estas situaciones.
La Aromaterapia (uso de los aceites esenciales) promueve emociones positivas, y aunque la respuesta depende de cada individuo y de su necesidad (transitar desde la angustia, ansiedad, depresión, ira, enojo, entre otras) el deber de los asesores de bienestar y expertos en aceites esenciales es hallar el tipo de planta, que, según su composición, pueda ayudar a controlar estas emociones.
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Para ejemplificar, las hierbas como el orégano, el limoncillo, la mejorana y el cilantro; nos van a ayudar a controlar el enojo, el descontento y la amargura. Las especias como el clavo, la canela, el comino, el cardamomo y la Casia combaten el desinterés y el aburrimiento. Aromas cítricos como la lima, el limón, el pomelo, la naranja o la mandarina nos ayudarán con la depresión, la melancolía y la angustia. Por otro lado, las esencias mentoladas como la hierbabuena, la menta, y la Gaulteria nos ayudan a la transición de la ansiedad, la apatía y la inseguridad. De esta manera, hay un sinnúmero de beneficios que podemos tomar de las plantas por medio de la aromaterapia.
En conclusión, las emociones negativas pueden ser perjudiciales para nuestra salud física, y una solución a esto son los aceites esenciales 100% seguros como los de doTERRA, ya que promueven emociones positivas. Identificar las emociones negativas, buscar ayuda de un experto, y apoyarse en los aceites esenciales con la Aromaterapia nos ayudará con estas situaciones.
- Dra. Angélica María García Guevara.
- Médico General, Especialista en auditoría de servicios de salud y
Experta en Aceites Esenciales. Fundación universitaria Juan N Corpas.
doTERRA - Asesora de bienestar y distribuidora doTERRA Colombia
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Las emociones generan nuestro equilibrio.
